Нужно ли принимать витамины при низкоуглеводной диете?
При сбалансированной низкоуглеводной диете с достаточным количеством овощей, зелени, разнообразных белковых продуктов и полезных жиров дефицит витаминов обычно не развивается. Однако при очень строгих вариантах или наличии сопутствующих состояний может потребоваться дополнительный прием витаминов группы В, магния, калия. Необходимость приема добавок определяется индивидуально на основании лабораторных анализов и оценки фактического рациона.
Источники, на которые я опираюсь
Все материалы блога написаны на основе действующих клинических рекомендаций и доказательной медицины.
- Клинические рекомендации МЗ РФ — Действующие клинические рекомендации Минздрава России
- Эндокринологический научный центр (НМИЦ эндокринологии) — Головное медучреждение по профилю «эндокринология» в РФ
- Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) — Профессиональная ассоциация, разработчик клинических рекомендаций
- PubMed — Международная база медицинских исследований
- Cochrane Library — Систематические обзоры доказательной медицины