Правда ли, что стресс способствует накоплению жира на животе?
Да, это подтверждено клиническими исследованиями. Хронический стресс повышает уровень кортизола — гормона коры надпочечников, который способствует перераспределению жира с преимущественным накоплением в абдоминальной области. Кроме того, стресс часто приводит к эмоциональному перееданию и выбору высококалорийной пищи. Поэтому управление стрессом, достаточный сон и психологическая поддержка являются важными компонентами лечения абдоминального ожирения.
Источники, на которые я опираюсь
Все материалы блога написаны на основе действующих клинических рекомендаций и доказательной медицины.
- Клинические рекомендации МЗ РФ — Действующие клинические рекомендации Минздрава России
- Эндокринологический научный центр (НМИЦ эндокринологии) — Головное медучреждение по профилю «эндокринология» в РФ
- Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) — Профессиональная ассоциация, разработчик клинических рекомендаций
- PubMed — Международная база медицинских исследований
- Cochrane Library — Систематические обзоры доказательной медицины