Что такое лептинорезистентность и как её лечить?
Лептинорезистентность — это снижение чувствительности мозга к гормону лептину, который в норме подавляет аппетит. При этом состоянии высокий уровень лептина не приводит к насыщению, и человек постоянно испытывает голод. Специфического лекарства от лептинорезистентности нет. Лечение включает снижение калорийности рациона с акцентом на белок и клетчатку, исключение быстрых углеводов, регулярную физическую активность, нормализацию сна и управление стрессом. Постепенное снижение массы тела само по себе улучшает чувствительность к лептину.
Источники, на которые я опираюсь
Все материалы блога написаны на основе действующих клинических рекомендаций и доказательной медицины.
- Клинические рекомендации МЗ РФ — Действующие клинические рекомендации Минздрава России
- Эндокринологический научный центр (НМИЦ эндокринологии) — Головное медучреждение по профилю «эндокринология» в РФ
- Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) — Профессиональная ассоциация, разработчик клинических рекомендаций
- PubMed — Международная база медицинских исследований
- Cochrane Library — Систематические обзоры доказательной медицины