Помогут ли искусственные подсластители при гиперинсулинемии?
Я не рекомендую систематическое использование искусственных подсластителей. Несмотря на отсутствие калорий, они поддерживают привычку к сладкому вкусу и могут провоцировать инсулиновый ответ на уровне условных рефлексов. Кроме того, некоторые исследования указывают на возможное негативное влияние подсластителей на кишечную микробиоту и метаболизм глюкозы. Лучше полностью отказаться от сладкого вкуса и адаптироваться к натуральному вкусу продуктов.
Источники, на которые я опираюсь
Все материалы блога написаны на основе действующих клинических рекомендаций и доказательной медицины.
- Клинические рекомендации МЗ РФ — Действующие клинические рекомендации Минздрава России
- Эндокринологический научный центр (НМИЦ эндокринологии) — Головное медучреждение по профилю «эндокринология» в РФ
- Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) — Профессиональная ассоциация, разработчик клинических рекомендаций
- PubMed — Международная база медицинских исследований
- Cochrane Library — Систематические обзоры доказательной медицины