Какая дозировка омега-3 безопасна при заболеваниях щитовидной железы?
Обычно рекомендуется от 500 до 2000 мг суммарно ЭПК и ДГК в сутки, в зависимости от целей и состояния здоровья. Дозировку определяет врач индивидуально — самостоятельное превышение 3 г в сутки может вызвать побочные эффекты (диспепсию, кровоточивость). Курс приёма составляет 1-3 месяца с перерывами.
Источники, на которые я опираюсь
Все материалы блога написаны на основе действующих клинических рекомендаций и доказательной медицины.
- Клинические рекомендации МЗ РФ — Действующие клинические рекомендации Минздрава России
- Эндокринологический научный центр (НМИЦ эндокринологии) — Головное медучреждение по профилю «эндокринология» в РФ
- Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) — Профессиональная ассоциация, разработчик клинических рекомендаций
- PubMed — Международная база медицинских исследований
- Cochrane Library — Систематические обзоры доказательной медицины