Как быстро можно увидеть результаты от диеты?
Первые улучшения самочувствия пациенты отмечают уже через 2-3 недели — снижается утомляемость, улучшается энергия, уменьшается тяга к сладкому. Лабораторные показатели начинают улучшаться через 1-3 месяца регулярного соблюдения рекомендаций. Стабильная нормализация метаболических показателей обычно достигается за 6-12 месяцев при условии комплексного подхода.
Источники, на которые я опираюсь
Все материалы блога написаны на основе действующих клинических рекомендаций и доказательной медицины.
- Клинические рекомендации МЗ РФ — Действующие клинические рекомендации Минздрава России
- Эндокринологический научный центр (НМИЦ эндокринологии) — Головное медучреждение по профилю «эндокринология» в РФ
- Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) — Профессиональная ассоциация, разработчик клинических рекомендаций
- PubMed — Международная база медицинских исследований
- Cochrane Library — Систематические обзоры доказательной медицины