Виктория Романец является участницей популярного телешоу «Дом-2». Наблюдая за разными героями, зрители телепроекта не могли не заметить, как сильно похудела Виктория в течение нескольких месяцев. Поклонники стали интересоваться, что представляет собой «диета Виктории Романец».
Многие выдвигали предположение, что в дело вмешалась пластическая хирургия. Но сама Романец данное утверждение опровергла. Существовало мнение, что речь идет о банальном использовании «фотошопа». Но, судя по эфирам, девушка, действительно, похудела.
Сейчас Романец выглядит вот так:
А до того момента, как она занялась собой, выглядела так:
Мотивация Виктории Романец
В любой диете основополагающий момент — это мотивация. Диета всегда предполагает определенные ограничения. Как только человек садится на диету, через два-три дня начинает чувствовать нехватку продуктов, к которым его организм привык.
Не имеет абсолютно никакого значения, полезными были продукты, от которых пришлось отказаться, или нет.
Организму важно только то, что он привык их «переваривать» и использовать в своей жизнедеятельности. Поэтому как только он понимает, что мы пытаемся его ограничить, сразу начинает бороться.
Чем сильнее организм хочет потребить то, от чего мы решили отказаться, тем сильнее мозг человека, сидящего на диете, начинает придумывать причины, по которым стоит отказаться от диеты. Думаю, с этим сталкивался каждый.
Во время этой борьбы с собственным мозгом, очень важно иметь что-то, что мотивирует нас сильнее, чем желание поесть.
В случае с Викторией Романец такой мотивацией стали отзывы телезрителей о ее внешнем виде .
Как и большинство людей ее возраста, Виктория активно пользуется различными соцсетями. Естественно, она не могла пройти мимо комментариев по поводу своей внешности. При росте 170 см ее вес составлял 70 кг. На этот счет в интернете было достаточно много негативных откликов.
При такой ситуации очень важно не падать духом, и направлять весь негатив на созидание. К сожалению, многие девушки, когда сталкиваются с критикой со стороны, либо когда сами занимаются самокритикой, просто снижают свою самооценку. Но важно предпринимать какие-либо действия. Потому что, ничего не делая, ничего не исправишь.
В интернете можно найти целую кучу различных диет. Большинство из них достаточно простые, и подойдут любой девушке. Возьмем, к примеру, диету, на которой сидела сама Виктория.
Диета Виктории Романец
Что допускает диета:
- мясо без жира и рыба,
- зелень,
- любые виды фруктов и овощей,
- кисломолочная продукция, но с низким уровнем жирности
- всевозможные виды каш.
В общем-то, все достаточно просто. При этом запрещены те продукты, которые запрещены практически во всех диетах:
- мучные изделия,
- все виды сладостей,
- жирная и копченая еда,
- алкоголь.
Обязательный элемент — занятия спортом. Конечно, можно заниматься и дома, но тренироваться в спортзале всегда легче. Особенно с группой.
Кушать нужно не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. И пить как можно больше воды. Минимум — 1.5-2.0 л. Все дело в том, что вода активизирует обменные процессы. Поэтому вода также является обязательным элементом многих диет.
Как видите, диета сама по себе простая. Не содержит каких-то особенных рекомендаций. Но самое сложное в ней — найти ту мотивацию, которая поможет продержаться несколько месяцев. Особенно это важно в первые две недели, пока организм перестраивается.
